工作了漫长而疲惫的一天后，你想做的就是扑通一声坐在沙发上看电视。对大多数人来说，躺在沙发上无聊地活动几个小时的想法是诱人的。事实上，美国人平均每天看5个多小时的电视。bet356体育变得如此沉迷于电视，以至于bet356体育的生活看起来有点像这样：
很容易看出，这样的日程安排会导致一种平淡的生活。这就是导致中年危机的时间表。
如果，当你下班回家后，你花了一个小时做一些你觉得有成效的事情呢？问问你自己，在你的生活中你一直想要完成什么。你想学一门新语言吗？写本书怎么样？你想过做点副业吗？或者，跑马拉松怎么样？
每天只花一个小时来提高效率，你就会对你的目标产生巨大的影响。例如，假设您一直想学习如何编写代码。如果你每天花一个小时阅读有关编程的书籍或练习你的技能，到年底你就会成为一名专家！
那么，你如何才能高效地度过一天中的一小时呢？
你可以学到新的东西！每天花一个小时学习一些新东西，你不仅为自己的整体幸福感做出了贡献，而且还为你的简历增添了一项新技能。为你的公司提供更多有用的技能也能给你带来显著的加薪。公司看重那些愿意花时间自我成长的员工。
另一个提高工作效率的方法就是阅读。比尔·盖茨曾经说过：“阅读仍然是我学习新事物和测试我理解能力的主要方式。”读书是学习新东西最便宜的方法。尽可能多地阅读，无论你喜欢什么类型的书。此外，没有什么比讨论文学发现更能开启对话了。
如果你想跑马拉松，试着走一个小时，再加上慢跑。随着时间的推移，你的身体会变得更强壮，你将能够跑更长的时间。
如果你想写一本书，那就坚持每天写一个小时。像欧内斯特·海明威和弗吉尼亚·伍尔夫这样的著名作家会在黎明起床，一直工作到下午。现在，bet356体育大多数人都不像这些伟大的作家那样警惕，但是每天一小时可以成为一个非常成功的习惯的开始。
现在，生产力有很多种形式。你没必要把那一小时花在积极地做某事上。尽管朝着目标行动是必要的，但批判性思维也是必要的。你可以每天花一个小时思考你想要实现的过程。作者不会凭空创造故事。他们会思考自己的角色以及故事的发展方向。贝多芬经常在工作之余进行长距离散步。散步时，他会带上纸和笔，这样他就能记下脑海中闪现的任何音符。
每天花一个小时来提高效率似乎是一件很难做到的事情。但是，只要有足够的毅力和专注力，这个习惯就会成为你的第二天性。给自己留一个小时，你很快就会达到你的目标！